Sekcja Odżywianie uczy, jak planować posiłki i liczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Portal oferuje kalkulator TDEE z opisem użytych równań (Mifflin–St Jeor lub Katch–McArdle po podaniu % tkanki tłuszczowej), a także przewodniki o stylach żywienia i szybkie przepisy. Dzięki temu zarówno redukcja, jak i masa są oparte na liczbach, a nie na modach. Idealne miejsce dla początkujących i średnio zaawansowanych, którzy chcą „ogarnąć” makro w praktyce.
A caregiver is a paid or unpaid member of a person’s social network who helps them with activities of daily living. Since they have no specific professional training, they are often described as informal caregivers.
